そらして痩せる
簡単指のダイエット

指そらしダイエット

指そらしダイエットとは、
その名前の通り指を使ったダイエット。
指をそらすことでダイエット効果が期待できるエクササイズです。
指そらしダイエットの方法を説明します。まず手のひらを上向きにします。
そして指の腹の面を上側に向け、反対の手で1本ずつ指を下の方へ押してそらしていきます。
続いて反対の手は甲の側を上向きにします。
そして反対手で指を1本ずつ手首側へ起こすようにしてそらしていきます。

指はそれぞれ内蔵の臓器と繋がっています。親指は肝臓に、人差し指は心臓。
さらに中指は脾臓、薬指は肺、小指は腎臓と連携しているのだそうです。
そのため指をそらし刺激を与えることで臓器を活発にし、代謝がよくなりダイエット効果もあるというのです。
指そらしダイエットは、自宅はもちろん、通勤や通学中、仕事や勉強の休憩時間を使って簡単にすることができます。

 

いつでもどこでも
そらしちゃおう

道具が一切要らないダイエット法なので、
ちょっと時間が空いた時に気軽にできるのが指そらしダイエットのいいところです。
指をそらすことはマッサージ効果にもなるので、
疲労回復や寝不足解消にもなると評判です。

手や足には多くのツボがあり、
ツボを刺激することで体内の代謝がよくなる。
そう考えると指そらしダイエットは誰でも簡単にできる健康法。とはいえ、

刺激が効果的だからといって必要以上にそったり強く押すことは、
指や関節を痛める原因になるのでご注意を。


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