ワイン+ヨーグルトで
理想の体をゲットしよう

ヨーグルトワインダイエット

腸は第2の脳と呼ばれているのをご存知ですか?
腸を冷すだけでしもやけ状態になり、
アレルギーやアトピーの症状を引き起こします。
腸と脳は繋がっているのです。
そんな腸をケアする方法として、
ビヒズス菌など良い菌を含んでいるヨーグルトをしっかり食べることが大切です。
また、ヨーグルトを摂取することで、

脳梗塞や心筋梗塞、肥満の原因になる便秘を予防してくれます。
便秘を解消することで、ナチュラルキラー細胞が増殖し、
ウイルス感染や細胞から身を守ってくれます。
ヨーグルトワインダイエットとは、
赤ワインとヨーグルトを掛け合わせることで美容にも大きく影響します。
効果は、肌のトラブルを防ぎ、
便秘解消、高血圧の予防、冷え性の改善、高コレステロールを抑えて高血糖を予防し、骨粗しょう症の予防、ガン予防に役立ちます。
サプリメントを摂取するのもよいのですが、自然な食品の相乗効果で
体に負担をかけずにダイエットと美容が両方手に入るのです。
赤ワインはポリフェノールの抗酸化作用で動脈硬化や肌の老化を防ぎます。
作り方は簡単で、一日1回、食前にヨーグルト100グラムに赤ワインを大匙2混ぜるだけです。

ヨーグルトワインダイエットのココがスゴイ

 
 

飲みやすくアレンジ!
ワインを飲みなれている人でも、ヨーグルトワインだと飲みにくい。
毎日続けるのはちょっと・・・という人もいるかもしれません。
そんな方には、別なものをブレンドすることで飲みやすくすることをオススメします。
たとえばハチミツ
たとえばバナナやレモンなどの果物
たとえば牛乳や豆乳などの乳製品
これらをヨーグルトとワインに混ぜることで
新たな味にチェンジ。
飲み飽きないためにさまざまなブレンドを試すのも
面白いかもしれませんね。
ハズレもあるでしょうが(笑)。

赤ワインを毎日飲むという健康法もあってか、
毎日晩酌に赤ワインを飲んでいる友人に紹介したら、納得していました。
作り方がとても簡単なのと、習慣としても普通に取り入れられて
とてもお洒落なダイエットです。寝ている間に腸が喜びそうなので、
夜に取り入れてもぐっすり眠れそうです。

蜂蜜を加えても美味しいスイーツになり、別々に食べても良いそうです。
食前にいただくことで食べすぎも防ぐ効果があるので一石二鳥です。


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