腸を揉むだけで
美容と健康の強い味方

腸もみダイエット

腸もみダイエットは、便秘の効果が抜群のうえに、
短い時間で簡単にできるのが特徴です。
腸の働きが滞ると、便秘に直結します。
便秘はダイエットの大敵と言われていて、
吹き出物やむくみ、頭痛にもつながるのです。
ですから、腸をもむことで腸の働きをサポートして、
腸がスムーズに動くようになれば

便秘も解消されて、肌の調子もよくなるし、
腰もくびれてダイエット効果もあります。
また、下痢も解消してくれます。
マッサージはとても気持ちよく、
やり方やポイントをしっかりと把握すれば誰でも出来ます。
やり方は、指を開いてウエストの両脇を上下に動かします。やや強めにです。
その後、老廃物を移動させるために、
おへそから3センチの左横から右横までおへその上を通り
グインと移動させながらマッサージします。
これは3回繰り返します。
そして便意を促すために、両手の指を揃えたら、おへそを中心にして
お腹全体を時計回りに5回マッサージします。
どれも、ゆっくりと丁寧に行います。
起床後、入浴後、寝る前の3回がとても有効だそうですが、
昼間も気づいたときに出来るのがポイントです。

 

 
 

下痢や便秘がスッキリ
肥満体の原因のひとつになる便秘。
便秘を解消させることが、ダイエットへの近道ともいえます。
腸もみには便秘を改善させるのに効果的。
腸が柔らかくなることで、下痢になることが多かった人も
胃腸の調子を整えてくれます。

実際にやってみると、どこでも出来るので気づいたときにすぐに出来て、
道具もいらないのが楽チンです。
飽きっぽいという人でも、気持ちよいので生活に取り入れやすいです。
お腹が冷たかったり、ある1点が硬かったりすると
そこに便が滞っていることが考えられます。
優しくマッサージすることで、

腸の運動がスムーズになり、ゆくゆくは冷えも解消されます。
友人は、お風呂で実行した次の朝に、スムーズにお通じがあったそうです。


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