ダイエットライター「太田はな」の
ダイエット現場のぞき見日記

Vol.5「どのように痩せたいのか?」

前回は、どうして痩せたいのかを考えてみましたが
みなさんは、自分の考えがまとまってきましたか?

痩せるための動機付けができたところで
今度は、どのように痩せたいのか?…を考えてみたいと思います

実際に「痩せたい」という言葉に対して

今度は、どのように痩せたいのか?…を考えてみたいと思います

実際に「痩せたい」という言葉に対して
まっさきに思いつくことは「体重を減らす」ということでしょう

「体重を減らす」=「ダイエットに成功する」
という方程式は誰もが否定はしていませんが

でも、なんとなく
脂肪を減らすだけではダメなんじゃないか…
とは、思っていると思います

若いうちは大丈夫ですが
年齢を重ねていくほど
脂肪だけを減らすダイエットでは
老けて、貧相に見えてしまう…という弱点は否めません

最近、ダイエットの大きなテーマとなっている
「美しく痩せる」
と、いうこと
そもそも女性の場合は、キレイになるため…見た目を良くするためにダイエットをする人が多いのですから
痩せて、老けてしまっては本末転倒なわけです

美しく痩せるためには
体重だけを減らしてもダメ

脂肪を減らし、筋肉を付けて美しく痩せることができたなら
美しさ+健康も手に入れることができるでしょう

そして、みなさんは
すでにわかっているでしょうが

美しく健康に痩せるために必要なのは
たった2つのこと

【食事と運動】

これしかないのです

「そんなこと言われなくてもわかっているよ!」
という声も聞こえてきそうですが

でも、理解している人たちが実際に実行しているかは別

実行できないからこそ
みなさん悩んでいるんですよね?

そんなみなさんのご要望にお応えして
今後は、さまざまなダイエット方法の検証に入ってみたいと思います


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